【銀髮友善小旅行】- 宜蘭羅東林場
飲食：羅東農會手作鹽滷豆腐、安平窯烤手工披薩
移動：首都客運、步行3500步左右
遊程：（1）羅東農會：鹽滷豆腐製作
（2）羅東林場：漫步、欣賞文創、肌耐力簡易運動
（3）安平窯烤午餐：手作披薩用餐 – 返家
購物：自行購買（除了零食，一律快遞送回家，因為搭乘
大眾運輸工具，不建議長輩手提太多伴手禮）
本活動要求長者，身上不得帶超過1000元，悠遊卡
加值充足的車費。
特別感謝
莊和雄 局長與夫人的蒞臨支持，午餐餐費幫長輩朋友都付完了，讓大家又多了一點零用金買伴手禮。
娛樂：製作豆腐時憶童年、手做披薩了解自身健康飲調整
醫療：與羅東聖母醫院取得健康資訊
＊本次小旅行感動的「友善」：
1.羅東轉運站，跨越火車站的手扶梯與電梯設施，好找、
好走。
2.羅東農會的公共廁所，平坦、空間寬大、明亮、乾淨、
間數多，適合長輩朋友如廁。
3.羅東林場從後門進入，有短距離與長距離可達火車頭的
定點，適合依長者的體能與行動力來安排路程。（推輪
椅也可以）
4.林場大門左側的安平窯烤披薩羅大姐，願意為慢性疾病
長輩朋友，調整調味與餐食內容。
＊本次小旅行發現的「不友善」：
1.客運上下階梯過高，幸好有司機協助，否則對於步伐不
夠大、肌耐力不佳的長輩，不便上下階梯。
2.羅東林場上課的椅子沒有靠背，對於需要花一個半小時
上課的姿勢，不適合長輩朋友，如果一定要上課，記得
要求靠牆坐，才能使腰背部壓力不會太大。
❤️歡迎朋友們一起發現，對於長者的「友善」與「不友善」規劃，發現才有改善的機會，希望我們可以一起快樂地慢慢變老。
NONOCARE 